中医肾虚家庭按摩穴位涌泉穴和归来穴

    涌泉穴

  【部位】在足底部第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，其下有趾短屈肌腱、趾长屈肌腱和第二蚓状肌。

  【功能】散热生气。

  【主治】生殖、泌尿和肛肠病症，尾骶部疼痛。

  【体位】仰卧位或端坐位。

  【手法】点法、按法、揉法。

  【提示】每天早晚各1次，每次50~100下。

    归来穴

  【部位】在下腹部脐下4寸，距前正中线2寸，其下有腹直肌、腹内斜肌和腹横肌腱膜。

  【功能】传输胃经下行之水，散化冲脉外传之热。

  【主治】生殖、泌尿和肛肠病症，小腹部、尾骶部疼痛。

  【体位】仰卧位或端坐位。

  【手法】点法、按法、揉法。

  【提示】每天早晚各1次，每次50~100下。