中医肾虚家庭按摩穴位关元穴和中极穴

    关元穴

  【部位】关元穴在下腹部正中线脐下3寸，其下有腹白线。

  【功能】募集小肠经气血，传导水湿。

  【主治】生殖、泌尿和肛肠病症，如小便不利、尿频、尿闭、遗尿、肾虚疾病、早泄。

  【体位】仰卧位或端坐位。

  【手法】点法、按法、揉法。

  【提示】每天早晚各1次，每次50~100下，用力不可过猛，速度不宜过快。丹田穴因道家称脐下关元穴为丹田而得名。

    中极穴

  【部位】中极穴在下腹部前正中线脐下4寸。其下有腹白线。

  【功能】募集膀胱经水湿。

  【主治】生殖、泌尿和肛肠病症，如小便不利、遗尿不禁。

  【体位】仰卧位或端坐位。

  【手法】点法、按法、揉法。

  【提示】每天早晚各1次，每次50~100下，用力不可过猛，速度不宜过快。