家庭补肾养生常用按摩揉法

  【名称释义】以指掌吸定在施术部位的穴位上，进行左右、前后轻柔缓和的内旋与外旋摆动，叫揉法。以拇指进行旋转揉动称指揉法，以鱼际部位进行旋转揉动称鱼际揉法，掌根着力进行揉动称掌根揉法。

  【手法操作】指揉法要着力轻柔，做和缓的旋转揉动来带动皮下组织，此法要注意着力均匀、动作连贯，由轻而重，逐渐扩大范围，旋而不滞，转而不乱，揉而浮悬，动作深沉，作用面积小而集中。掌揉法要放松腕部，以肘为支点，前臂旋转摆动带动腕部做轻柔和缓旋揉。揉动时蓄力于指掌，稳定在操作部位。

  【手法要领】术者指掌皮肤与受术者施术部位皮肤相对位置不变，用力轻柔和缓，由轻到重，再到轻。动作以顺时针为主，要有节律，速度均匀，以每分钟120~160次为宜，移动要缓慢。

  【作用功效】调和气血，舒筋活络，温经散寒，活血化瘀，理气松肌，消肿止痛。可应用于腰腹部、四肢部，适用于各种人群的肾保健和肾疾病的辅助治疗。