家庭补肾养生常用按摩按法

    研究发现，无论是从腰腹部对肾的直接按摩刺激，还是从其他部位对肾的间接按摩刺激，只要强度适度、方法正确即可。对中老年人群和肾功能异常人群进行一系列运动辅导，早晨起床后或晚间休息前做腰腹部按摩，均会使不适感缓解，心理负担消除。具体操作手法如下。

   家庭补肾养生常用按摩按法

 【名称释义】以手指、掌部的不同部位，置于经穴或其他部位逐渐用力加压的手法叫按法。用拇指或指腹按压体表称为指按法，用单掌或双掌按压称掌按法。

 【手法操作】以拇指指腹或食指、中指、无名指指腹按压体表的施术部位的方法，叫指按法。以掌根、全掌或鱼际部位着力于施术部位，进行按压的手法，叫掌按法。

 【手法要领】垂直按压，固定不移，由轻到重，稳而持续，忌用暴力。按压既要平稳，又要有节奏感。

 【作用功效】疏松肌筋，开通闭塞，理筋正复，调和气血，活血止痛。可应用于腰腹部、四肢部，适用于各种人群的肾保健和肾疾病的辅助治疗。